134 بازدید ::: ۲:۰۶ ::: ۱۴۰۰/۰۳/۲۳

افسردگی آقای مشاور – پارت بیست و ششم….روز مادر جولین راتر (قسمت دوم)

در قسمت قبل با منبع کنترل آشنا شدیم. حالا در ادامه ببینیم برای پرورش دادن منبع کنترل درونی چکاری باید انجام بدیم. 

پی وی اینستاگرام را باز می کنم… مرده شور هیکلت را ببرن دکتر… بمیری راحت بشیم…. چرا عزیزم؟؟؟ خب باباجان یا ننویس یا مثل آدم بنویس… چی رو؟؟ همین پارت های لعنتی افسردگی رو… آهان… چشم.. اطاعت امر… حالا چرا اینقدر ناراحتی؟؟ خب ناراحتم دیگه… مرد حسابی، ما منتظریم همش… بنویس تموم بشه بره دیگه… چشم… چشم… چشم…

حرفش حق است… راستش را بخواهید این روزها اصلا هم گرفتار نیستم… برخلاف همیشه که صبح تا شب گرفتار بودم این روزها رسما تا ساعت ۴ عصر بیکار بیکار بیعارم… اندکی مطالعه و فضای مجازی و خواب و خواب و خواب…. ۴ تا ۱۱ هم که همیشه مطب و ویزیت… کم کاری می کنم… قبول دارم… البته سالیان بسیاری را مثل خر کار کرده ام و این روزها گویی طلبکار کائناتم و کمی به خود آرامش می دهم… البته دست از زیاده خواهی هم برداشته ام… در گذشته دلم میخواست یک ساله همه چیز داشته باشم… ماشین شاسی بلند… خانه.. باغ…ویلا… کوفت…درد.. زهر مار… همه چیز را یک شبه و نهایتا یک ساله میخواستم… راستش را بخواهید بدستشان هم آوردم ولی چنان هم یک شبه همه شان رفتند که هنوز جایش درد می کند… اکنون با خودم در صلحم… در آرامشم.. راه ده ساله را دلم نمی خواهد یک شبه بروم… آرامش و خواب و سفر را به خانه بزرگتر و ماشین لوکس تر ترجیح می دهم…

افسردگی آقای مشاور - منبع کنترل درونی

دکتر جوانی زنگ می زند که بیا برنامه بریزیم و شهر را به دست بگیریم… دارد حرف می زند گوشی را می گذارم روی آیفون و کار  دیگری می کنم…. اصلا گوش نمی کنم و رسما دایورتش می کنم… راستش را بخواهید، همین خانه و ماشین بس ام است… دلم یک زن می خواهد که انیس و مونس هم شویم.. سکس کنیم و کیفش را ببریم و ۴ تا بچه بیاوریم و مابقی اش را سفر کنیم و لذت ببریم… اما در زمینه نگارش چشم.. منبعد بیشتر رعایت می کنم… در پارت قبل از جولین راتر برایتان گفتم و منبع کنترل درونی و بیرونی… ادامه داستان را با هم بخوانیم… فقط یادتون باشه… آدم ها دو دسته ان… یا منبع کنترل درونی دارن که خیلی خوبه و دمش گرمه و یا منبع کنترل بیرونی که خیلی بده و دمش سرده…  

پرورش دادن منبع کنترل درونی در کودکی

ی روانشناسی به نام اشنویند (۱۹۹۵) که روی نظریه جولین راتر کار کرده می گه؛ شواهد حکایت دارند که منبع کنترل در کودکی آموخته می شود و مستقیما با رفتار والدین ارتباط دارد. عقاید کنترل بیرونی احتمالا توسط کودکانی ابراز می شوند که در خانه های بدون الگوی نقش مردانه بزرگ شده اند.

افسردگی آقای مشاور - منبع کنترل درونی

گرفتین چی شد؟؟ اینو من چون مرد هستم نمی گم هاااا…. اشنویند می گه… اینم اسمه باباش براش گذاشته آخه؟؟؟ اشنویند؟؟ خب بزار ابوالفضل.. ممد… علی… اشنویند هم شد اسم آخه؟؟؟ بگذریم…. این بابا یکی از بزرگترین روانشناسای دنیاست… میگه چی؟؟ میگه اگر خونه پدری بدون الگوی نقش مردانه باشه، بچه ها دچار منبع کنترل بیرونی می شن… یعنی اگر ننه های محترم نقش پدر رو نادیده بگیرن و یا به طرق مختلف بابا تو خانواده بی ارزش بشه، بچه ها دچار منبع کنترل بیرونی میشن و اونوقته که اعتیاد، شغل عوض کردن های همیشگی، طلاق و از همه مهم تر سردرگمی تو ثانیه ثانبه زندگی رو شاخشه و از خدا که پنهون نیست از شما چه پنهون خودمونیش اینه که فرد کلا دست و پا چلفتی میشه…

همچنین اشنویند میگه؛ عقاید کنترل بیرونی با تعداد خواهر – برادرها افزایش می یابد. این پژوهشگر نتیجه گرفت که کودکان در خانواده های بزرگ تک والد که زنان سرپرستی آنها را برعهده دارند، به احتمال بیشتری منبع کنترل بیرونی را پرورش می دهند (اشنویند، ۱۹۹۵).

پس اگر منبع کنترلمون بیرونیه یعنی مشکل کجاست؟؟ خونه پدری… کجاش؟؟ اونجایی که ننه گراممون اونجور که باید و شاید احترام پدرمون رو نگه نمی داشته و هرچی پدر ضعیف تر، قطعااااا منبع کنترل بیرونی بیشتر….

افسردگی آقای مشاور - منبع کنترل درونی

اینم بگم تحقیق جدیدتر فريد و تامسون (۲۰۱۱) نشان می دهد کودکانی که مادرانشان افسرده هستند و تحصیلات رسمی با درآمد کم دارند، احتمالا منبع کنترل بیرونی را پرورش می دهند. همچنین معلوم شده است والدین کودکانی که از منبع کنترل درونی برخوردارند بسیار حمایت کننده هستند و آنها را برای موفقیت ها تحسین می کنند (تقویت مثبت)، و در روش انضباط خود باثبات هستند. آنها خودکامه نیستند. این والدین، وقتی فرزندانشان بزرگتر می شوند، با ترغیب کردن استقلال، به تقویت کردن جهت گیری درونی ادامه می دهند.

دیگه چی بگم والا؟؟ خدا حفظ کند مادران و پدرانی که فرزندانشان را تقویت مثبت می کنند و در روش انضباط خودشون باثبات هستند…  چقدر این جمله می تونه تو تربیت فرزند اهمیت داشته باشه که وقتی فرزندانشان بزرگتر می شوند، با ترغیب کردن استقلال، به تقویت کردن جهت گیری درونی ادامه می دهند… یعنی به بچشون قدرت می دن….استقلال می دن… اجازه می دن خودش تصمیم بگیره… حتی تو لباس پوشیدنش، نون خوردنش، راه رفتنش، دششویی رفتنش هم نظر نمی دن و اجازه می دن خودش تصمیم بگیره..

سخن نهایی اینکه این نوشته ها و گفته ها دُر هستند خدایی…. هر جایی گیرتون نمیاد به خدا…. جالبه بدونید حدود ۷۰ درصد اونایی که روز اول این کتاب رو با ما شروع کردند الان دیگه رهاش کردند… می دونین چرا؟ چون منبع کنترلشون بیرونیه… میگن حالا می خونیم… سر فرصت… این ها همه کاراشون همینجوریه هاااا….فکر نکنید فقط کتاب و نوشته های منه… نه اصلا… همه زندگی شون همینجوری دایورته…بگذریم

در نهایت اگر پدر و مادر نیستین و این مطالب رو می خونید باید شروع کنید به رشد منبع کنترل درونی… یعنی چطور دکتر؟؟ یعنی اولا زیر نظر یه درمانگر درمان بشین، ثانیا اگر فعلا نمی تونید برین درمان یه کاری بکنید که جفری یانگ گفته… اعتماد کنید به قضاوت های شخصی تون… یعنی چیزی که فکر می کنید درسته رو پی اش رو بگیرین و تا تهشششش برین…. اگرم که پدر و مادر هستین اون مطالبی که گفتم رو رعایت کنید… سعی کنید الگوی نقش مردانه رو اکی کنید و همچنین به بچه هاتون از  ۸ سالگی به بعد تقریبا استقلال بدین و بزارین انتخاب کنند خودشون…

برای رشد منبع کنترل درونی خودتون میتونید زیر نظر مشاوره خانواده در مشهد درمان خودتون رو شروع کنید. 

باقی مطالب طلبتان… به قلم ابوالفضل سعادتی… متخصص مشاوره..

پ.ن: مطالب زیر از کتاب نظریه های شخصیت جرالد کوری استخراج شده… دوست داشتین بخونین تا متوجه بشین که چقدرررر منبع کنترل درونی علاوه بر رشد روانی در فرد، رشد جسمانی هم اکی می کنه….

تفاوت ها در سلامت جسمانی

امکان دارد افرادی که جهت گیری درونی دارند از افراد دارای جهت گیری بیرونی، سالم­تر باشند. پژوهش نشان داده است که افراد دارای جهت گیری درونی، فشار خون پایین تر و حملات قلبی کمتری دارند. در صورتی که آن ها به مشکلات قلبی مبتلا شوند، بهتر از بیمارانی که جهت گیری بیرونی دارند با کارکنان بیمارستان همکاری می کنند و زودتر مرخص می شوند. بیمارانی که از جراحی بای پس شريان قلبی بهبود یافته بودند، معلوم کرد آنهایی که از نظر منبع کنترل درونی بالا بودند، از آنهایی که از لحاظ منبع کنترل درونی پایین بودند، شش هفته و شش ماه بعد از جراحی، به سطح بالاتر عملکرد جسمانی دست یافتند (باری، کاسل، لیچمن، واکارینو و کرامهولز، ۲۰۰۶). افرادی که جهت گیری درونی دارند بیشتر مراقب سلامتی خود هستند، به احتمال بیشتری کمربند ایمنی می بندند، و سیگار را ترک می کنند (فارس، ۱۹۹۳؛ سیمن، و سیلس، ۱۹۸۵؛ سگال و ویند، ۱۹۹۰). تحقیقات انجام شده در فرانسه، آلمان، و آفریقای جنوبی، معلوم کردند افرادی که در منبع کنترل درونی سلامتی بالا بودند، کمتر مراقب سلامتی خود بودند، ولی اختلال های خوردن کمتری داشتند و اطمینان می یافتند که کمتر رفتارهایی را انجام دهند که ممکن بود آنها را در معرض خطرHIV قرار دهند (گراتز، هاپک و بامیستر، ۲۰۱۱؛ گواندور ومایکیسو، ۲۰۱۰؛ اسکافير، پاکت، و دآریپ ۔ لانگویل، ۲۰۱۰).

شب خوش…

نظرات

4 نظر برای “افسردگی آقای مشاور – پارت بیست و ششم….روز مادر جولین راتر (قسمت دوم)”

  1. فرشته ابراهیمی گفت:

    👌عالی
    خوب هر دفعه که بیشتر به فکر فرو میرم دکتر دارم غرق میشم دیگخ

  2. فروغ یزدانی گفت:

    بسیار عالی ممنونم

  3. ناشناس گفت:

    واقعت درسته استادآخه شوهرمن فک کنم بیرونیه اعتیاد به قلیون داره وکلا ثبات نداره و توخانواده ای بزرگ شده که پدرشون دوتا زن داشتن وفقط پدرشون نون آور خونه بوده

  4. سید سروش سیدی فرد گفت:

    من خودم دارای منبع کنترل درونی هستم ،
    به حرف دیگران بهایی نمیدم و در نهایت انرژی هام از درون انگیزه دارند و میجوشند. منتظر هیچ کس و حرف هیچ کس نیستم و عملاً برای خودم آدم تنهایی بدون هیچ دوست صمیمی هستم و عملاً هم تمایلات جنسی هیچی ندارم و فقط میل عاطفی من به شدت بالاست و استاد عزیز، حرف بی ادبی چرا می زنید که سکس کنید و کیفش را ببرید و ۴ تا بچه بیاورید و … .استغفرالله ربی و اتوب علیه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.